Звезду сериала «Воронины» не узнают фанаты

Красотка! 👍👍👍

Юлия Куварзина стала популярна после ролей в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины».

Вот уже несколько лет Юлия старается похудеть. Активная актриса сумела сбросить более 20 кг.

Юлия перешла на правильное питание, пошла в зал. Результат не заставил себя ждать.

Юлия поняла, что самостоятельно не сможет составить правильный рацион и обратилась к диетологу.

Врач разработал для нее правила питания. Уже более двух лет Юлия не есть ничего соленого, сладкого и мучного. Также актриса придерживается дробного питания.

Юлия раскрыла свой секрет похудения.

Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

Не есть после 7 часов вечера.
Не употреблять алкогольные напитки.
Не есть сладкого.
Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
Каждая порция должна весить не более 250 г.
Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.

Меню Юлии Куварзиной

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю.

Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей.