Метка: витамин d

Лосось больше не нужен? Эта дешёвая рыба содержит омега-3, белок и витамины — и стоит в разы дешевле

Юрий

Лосось давно считается одним из самых ценных продуктов в рационе человека. Его часто рекомендуют за высокое содержание полноценного белка, омега-3 жирных кислот, витамина D и других важных нутриентов. Однако у этой рыбы есть существенный недостаток — стоимость. Регулярно покупать качественный лосось может быть довольно накладно, особенно если речь идёт о большой семье или ежедневном рационе. Но высокая цена не означает, что от полезной жирной рыбы придётся отказаться. Существует гораздо более доступный вариант, который по целому ряду питательных характеристик способен составить лососю серьёзную конкуренцию. Речь идёт о сардинах. Почему сардины заслуживают…

ПОДРОБНЕЕ

Витамин D снижает риск заражения гриппом на 50%! Вот что это значит для вас

Юрий

Вот почему так важно вывозить детей на море ☝ По мнению японских врачей, риск заражения гриппом у детей можно сократить на 50%, если они получают достаточное количество витамина D Исследования, проведённые в Японии, показывают: витамин D способен значительно снизить вероятность сезонных заболеваний, включая грипп. Этот витамин естественным образом вырабатывается организмом человека под воздействием солнечных лучей и практически не имеет побочных эффектов. Об этом пишет Healthy Holistic Living. Более того, витамин D — это доступное и естественное средство укрепления иммунитета, которое может быть в несколько раз эффективнее традиционных антивирусных препаратов и…

ПОДРОБНЕЕ

«Этот минерал — секрет энергии, крепких костей и спокойствия ума!» ⚡🦴

Юрий

🧬 Магний — Скрытый Супергерой Здоровья: как он влияет на всё — от костей до мозга! Знаете ли вы, что без магния наш организм буквально не сможет функционировать? Этот минерал участвует в более чем 300 биохимических реакциях! От стабильного сердечного ритма до крепких костей, от спокойного сна до хорошего настроения — магний играет ключевую роль в каждой клетке вашего тела. 🙌 🔍 Что делает магний таким важным? ⚡ Регулирует энергетический обмен 🧠 Успокаивает нервную систему и помогает бороться с тревожностью 🦴 Способствует усвоению кальция и укрепляет кости ❤️ Поддерживает сердечный…

ПОДРОБНЕЕ

«Система Микулина: перезапуск тела после 50»

Юрий

Микулин: «3-х развое питание не допустимо для пожилых». 10 советов 📌 железных правил для хорошего самочувствия: делюсь ими в первом комментарии ниже 👇👇👇 🧬 Инженер здоровья: Система Микулина, которая спасает жизни Как восстановиться после инфарктов, сохранить бодрость до 90 лет и жить активно без таблеток? 💡 Ответ есть: Секреты долголетия от Александра Микулина — авиаконструктора, который сумел победить болезнь с помощью разума, дисциплины и… науки. 🚀 Кто такой Александр Микулин? 🧠 Легендарный советский авиаконструктор ✈️ Создатель мощнейших авиационных двигателей ❤️ Пережил два инфаркта в 55 лет, но прожил до 90…

ПОДРОБНЕЕ