Вот почему так важно вывозить детей на море ☝
По мнению японских врачей, риск заражения гриппом у детей можно сократить на 50%, если они получают достаточное количество витамина D
Исследования, проведённые в Японии, показывают: витамин D способен значительно снизить вероятность сезонных заболеваний, включая грипп. Этот витамин естественным образом вырабатывается организмом человека под воздействием солнечных лучей и практически не имеет побочных эффектов. Об этом пишет Healthy Holistic Living.
Более того, витамин D — это доступное и естественное средство укрепления иммунитета, которое может быть в несколько раз эффективнее традиционных антивирусных препаратов и даже некоторых вакцин. Такое заключение сделали авторы исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Всего один из десяти детей в возрасте от шести до пятнадцати лет, принимавших витамин D во время эксперимента, заболел гриппом!
Японский врач Мицуёши Урасама утверждает, что витамин D эффективнее вакцин для профилактики гриппа
Доктор Дэмиен Даунинг, известный лондонский врач, также отмечает, что «власти часто используют эпидемии как инструмент давления», и призывает пациентов не бояться естественных способов защиты, включая приём витамина D и пребывание на солнце.
Многие врачи в Канаде и США уже активно назначают витамин D как часть терапии при лечении хронических заболеваний, ослабленного иммунитета, сезонных депрессий и даже проблем с костями у детей.
Дефицит витамина D особенно выражен зимой, когда солнечная активность минимальна, а световой день короткий. В этот период риск заболеть гриппом или простудой повышается в разы.
Витамин D выполняет роль регулятора иммунной системы: он предотвращает чрезмерное воспаление, активирует макрофаги и способствует выработке антимикробных пептидов, защищающих дыхательную систему от вирусов и бактерий.
Таким образом, витамин D способен снизить риск заражения гриппом на 50%!
В ходе японского исследования с участием 354 детей учёные из Медицинской школы Университета Jikei в Токио подтвердили: витамин D действительно защищает организм от вируса гриппа типа А. Детям ежедневно давали по 1200 МЕ витамина D в течение трёх месяцев.
Уже ко второму месяцу эксперимента стало очевидно, что уровень заболеваемости среди детей, получавших витамин, заметно ниже, чем в группе плацебо.
Зимой дефицит витамина D объясняет рост заболеваемости гриппом
Учёные отмечают, что зимой уровень витамина D в крови значительно падает, и именно это может быть причиной сезонных эпидемий. Витамин D активирует врождённую иммунную систему, помогая организму вырабатывать защитные белки — дефензин и кателицидин. Эти вещества нейтрализуют вирусы и предотвращают их размножение.
Важные рекомендации по приёму витамина D
Современные исследования показывают: витамин D — это не просто витамин, а предшественник гормона, который влияет на работу сотен генов и регулирует иммунитет, обмен веществ и даже настроение человека.
- Витамин D по сути является гормоноподобным соединением, необходимым для нормальной работы иммунной системы.
- Количество витамина D в большинстве продуктов крайне мало, поэтому без солнца или добавок его уровень сложно поддерживать.
- Оптимальная суточная доза для взрослых — около 4000–5000 МЕ, для детей — от 600 до 1200 МЕ (по рекомендации врача).
- Для контроля уровня витамина D нужно сдавать анализ крови на 25-гидрокси витамин D.
- Здоровый уровень витамина D в крови составляет от 70 до 90 нг/мл.
Почему важно вывозить детей на море ☀️
Морской воздух, солнечные лучи и движение укрепляют иммунитет, насыщают организм кислородом и повышают выработку витамина D. Даже несколько дней на побережье могут существенно улучшить самочувствие ребёнка, нормализовать сон, аппетит и настроение.
Если нет возможности часто бывать у моря — больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Помните: активный образ жизни и природные источники витаминов — лучшая профилактика болезней!
Поделитесь этой статьёй и поддержите здоровье детей 💛
Если вы заботитесь о здоровье своей семьи — расскажите друзьям о важности витамина D! Делитесь статьёй в соцсетях, оставляйте комментарии и подписывайтесь на наш сайт, чтобы не пропустить новые полезные материалы о здоровье, питании и долголетии 🌿
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш Канал в Телеграм – https://t.me/alibabainfo и регулярно получайте тематические новости, статьи, фото, видео и много другой информации.
