Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день.

Уже через 2–3 недели регулярной практики вы заметите, как мелкие морщинки становятся менее выраженными, а мешки под глазами уходят. 👍👇

Японский массаж лица Асахи (его также называют Zogan-массаж) заслуженно считается одной из самых эффективных методик омоложения без инъекций и аппаратных процедур. Он получил широкое распространение по всему миру благодаря простоте выполнения и выраженному лимфодренажному эффекту. Методика воздействует на зоны прохождения лимфы и глубокие мышцы лица, помогая уменьшить отёки, улучшить цвет кожи и визуально «подтянуть» овал лица.

Видео с техникой Асахи набрало уже более 8 миллионов просмотров, а многие знаменитости открыто признаются, что используют элементы этого массажа в ежедневном уходе. В их числе — модель с мировым именем :contentReference[oaicite:0]{index=0}, которая не раз говорила о важности ручных техник для поддержания молодости кожи.

Мы подготовили для вас подробную и обновлённую инструкцию по японскому массажу Асахи. Материал подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже знаком с техникой, но хочет выполнять её максимально правильно и безопасно.

Правила выполнения массажа Асахи

• Массаж противопоказан при заболеваниях лимфатической системы, воспалениях кожи, активных высыпаниях, повреждениях, а также во время простуды, гриппа и повышенной температуры.
• Перед началом обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений. Руки рекомендуется обработать антисептиком.
• Для лучшего скольжения используйте натуральное масло, крем или сыворотку — кожа не должна растягиваться «на сухую».
• Во время выполнения вы должны чувствовать уверенное давление, но без боли. В области ушей, под челюстью и на шее нажим ослабляют, так как там расположены лимфатические узлы.
• Каждое движение повторяют в среднем 3 раза, на проблемных зонах — до 5 раз. Максимальный эффект достигается при ежедневной практике в одно и то же время.

Базовое движение (активация лимфооттока)

Расположите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). С лёгким, но уверенным нажимом проведите пальцами вниз по боковым поверхностям лица и шеи до ключиц (рис. 2). Это движение активизирует отток лимфы и подготавливает лицо к последующим этапам. Выполняйте его 3 раза в начале массажа и завершайте им каждый последующий блок.

Зона вокруг глаз

• Подушечками средних пальцев мягко надавите на внешние уголки глаз.
• Проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя лёгкий нажим.
• Сделайте паузу, затем проведите дугу под бровями, возвращаясь к внешним уголкам (рис. 1).
• Повторите движение от внешних уголков к внутренним.

Этот этап помогает уменьшить отёки, тёмные круги и снять напряжение с глаз.

Лоб

• Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
• Зигзагообразными движениями продвигайтесь к вискам, разглаживая мимические морщины.

Зона вокруг губ

Каждое движение повторяйте 3–4 раза, после чего выполните базовое движение:

• Надавите тремя пальцами на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
• Средними пальцами проработайте крылья носа, двигаясь к спинке носа и обратно (рис. 2).
• Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные складки

• Надавите тремя пальцами на центр подбородка.
• Сохраняя нажим, проведите руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1).
• От уголков глаз продвигайтесь к вискам (рис. 2).

Овал лица

• Левой ладонью зафиксируйте челюсть слева.
• Правой рукой проведите от правого края челюсти к точке под внутренним уголком глаза (рис. 1).
• Затем от внешнего уголка глаза — к виску и выполните базовое движение (рис. 2).
• Повторите всё зеркально для другой стороны.

Щёки

• Тремя пальцами надавите по обе стороны от носа (рис. 1).
• Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).

• Сведите запястья, ладони разведите в стороны (рис. 1).
• Прижмите ладони к подбородку и губам, слегка приподнимая щёки (рис. 2).
• Продвигайтесь по линии скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

• Исходное положение рук — как в предыдущем упражнении.
• Упритесь ладонями в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
• Проведите по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

А-зона

• Большие пальцы расположите под подбородком, остальные — «домиком» у спинки носа.
• Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными к вискам, слегка натягивая кожу (рис. 2).

Эффективность и результаты

Регулярное выполнение массажа Асахи при правильной технике даёт заметный эффект уже через 10–14 дней: уменьшаются отёки, кожа становится более плотной и упругой, улучшается цвет лица, а контуры выглядят более чёткими. Недаром эту методику часто называют «массаж лица минус 10 лет».

Важно внимательно следить за своими ощущениями и не превышать давление. Асахи — это не силовой массаж, а точная и осознанная работа с лимфотоком и мышцами лица.

А вы уже пробовали массаж лица или лимфодренажные техники? Поделитесь своим опытом в комментариях, сохраните статью, чтобы не потерять, и обязательно поделитесь ею с друзьями. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые полезные материалы по уходу за собой и естественному омоложению.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш Канал в Телеграм – https://t.me/alibabainfo и регулярно получайте тематические новости, статьи, фото, видео и много другой информации.