Как она это делает?! Ладно, попробуем… 😍✊
Холли Берри уже достигла феноменальных успехов на актерском поприще. Она получила главные роли во многих по-настоящему незабываемых фильмах, и стала любимицей миллионов, пишет Bored Panda.
Однако оказывается, что если бы она пошла по другому пути, то эта богиня йоги могла бы легко стать профессиональной спортсменкой – настолько сильна ее мотивация и преданность фитнесу!
И вы не поверите — но в этом году актриса отпраздновала свое 52-летие!
Люди не могут понять, как ей удается выглядеть богиней в ее-то годы.
Она поделилась некоторыми своими секретами на своей странице в Instagram (где у нее 3 миллиона подписчиков).
Она говорит, что тренирует свой ум, а также тело через йогу и медитацию.
«Фитнес — это не просто бег, подъемы и приседания».
«Для меня быть спортивной – это замереть, растягиваться и дышать».
«Я еще и дня не прожила без медитации».
«Поверьте мне, она начнет трансформировать ваше мышление, которое изменит вашу жизнь».
«Когда я заканчиваю, я чувствую ясность в уме и мир в душе».
Фитнес-режим Берри также содержит некоторые элементы бокса и тяжелой атлетики.
«Я знаю, как трудно мотивировать себя время от времени, но когда моя тренировка приносит мне радость, это намного проще!»
«Часто бывает легче тренироваться с партнером. Партнер – это предполагает некоторую ответственность, поэтому вы не сможете остановится на полпути».
«Я также хочу поделиться одним из моих секретов, который, как я думаю, помог мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе своих лет».
«Это бульон из костей! Я бросаю в воду кости, которые кипят как минимум 8 часов».
Она очень серьезно относится к питанию.
Но иногда мы все должны позволять себе что-то вкусненькое. Например, Берри любит картофельные чипсы.
«Для меня подтянутое тело — это гораздо больше, чем повод надеть красивый купальник».
«Моя уверенность всегда исходила из того, что я всегда любила себя. Я ставила свое благополучие и здоровье на первое место и делала то, что необходимо».
Она также находит время, чтобы читать и отвлекаться от бытовых проблем, сбегая в литературные вселенные…
…А также заботиться о двух прекрасных детях!
P.S. А вас вдохновил ее пример?
