Ляйсан так умело закинула свою ногу на шею мужа. Растяжке красавицы позавидует сама Волочкова 😀 42-летний Павел Воля решил не отставать от молодежи, опробовав новый тренд. На новом фото Воля предстал перед поклонниками с макияжем на совместном фото с любимой супругой. Мнения пользователей Сети разделились: кому-то стильный образ Павла пришелся по вкусу, а кому-то данная выходка показалась неуместной. «Павел, и вы туда же?», «А я надеялся, что у вас нормальная семья», «Зачем идти на поводу у моды?», «Ляйсан позавидует сама Волочкова», «Стареющий Воля с накрашенными глазами похож на Шуру»,- прочитала…
ПОДРОБНЕЕМетка: растяжка
5 упражнений Поля Брэгга для позвоночника, чтобы он не беспокоил никогда
Актуально для каждого, правда? 😉👇 Проверено временем! Каждый человек должен помнить, что состояние его позвоночного столба имеет влияние на все процессы жизнедеятельности организма — дыхание, кровообращение, пищеварение, обмен веществ, нервную деятельность… На протяжении жизни позвоночник под действием различных факторов может укорачиваться. Мы можем сами убедиться в этом, если измерим его длину утром после сна и вечером после трудового дня. Несомненно, позвоночник имеет запас прочности и способность выдерживать различные нагрузки, но и мы сами должны помогать ему, выполняя специальную гимнастику для здоровья позвоночника. Такая гимнастика, причём очень эффективная, разработана знаменитым практиком…
ПОДРОБНЕЕ8 упражнений на растяжку, которые желательно делать каждое утро
Ваше тело вас отблагодарит! 👍🧜♀️ Польза растяжки неоспорима! Она улучшает гибкость и координацию, способствует формированию красивой фигуры, улучшает здоровье, пишет The Hearty Soul. Для эффективной тренировки нужно растягивать все тело. Желательно это делать утром — перед началом дня. Не зря упражнения на растяжку обязательно включают в любую фитнес-программу. Она помогает восстановить загруженные мышцы, придает бодрость и энергию. Во время растяжки с помощью правильного дыхания можно наладить связь между телом и разумом. Вот 8 упражнений, которые помогут растянуть и расслабить основные группы мышц: 1) Боковая растяжка. Выполнение: Встаньте прямо, ноги вместе, руки…
ПОДРОБНЕЕ6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и бедрах
Если проснулись — а она уже ноет… 🤕🤸♀ Лучше упражнения для тех, кто старше 30. У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с седалищным нервом? Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль, пишет Daily Broccoli. Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она должна быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье мышц независимо от вашего образа жизни. Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит – небольшая растяжка не повредит. Так что, если вы хотите…
ПОДРОБНЕЕВот 12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда
Если все ноет еще с утра — вот спасение 🤸♀ И делать — одно удовольствие. Учитывая наш современный темп и сидячий образ жизни, мышечная боль (например, боль в пояснице и шее) стала слишком распространенной, пишет The Hearty Soul. Независимо от причины, боль в мышцах может сделать любое движение трудным и болезненным. В результате многие люди полагаются на болеутоляющие средства и гели. Однако этот подход является просто временным решением. Один из способов достижения облегчения боли в мышцах — это предотвращение его возникновения в первую очередь. Все, что нужно делать, это массажи и упражнения на растяжку!…
ПОДРОБНЕЕ20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку, которая не отнимет у вас много времени. Супер эффект! Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это главная несущая конструкция нашего тела, которая постоянно подвергается напряжению. Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела. Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли…
ПОДРОБНЕЕ