Вот как правильно «заедать стресс» 👇😋 Все мы слышали известную поговорку: «Вы – то, что вы едите». И если раньше она касалась только физического здоровья, современные исследования показывают, что качество пищи напрямую влияет и на наше психическое состояние, пишет Health. То, что оказывается на вашей тарелке, способно менять настроение, уровень тревожности и даже улучшать работу мозга. Особенно это актуально при тревожных расстройствах – одной из ведущих причин психологических проблем у людей всех возрастов. Как питание помогает справляться с тревогой? Тревога часто возникает из-за дисбаланса нейротрансмиттеров – химических веществ мозга, которые…
ПОДРОБНЕЕ10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности
