И ведь совершенно зря!
Российская медицинская журналистка Дарья Саркисян недавно выпустила популярную книгу
«Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире».
В ней автор подробно разбирает повседневные привычки и бытовые практики через призму доказательной медицины, показывая, какие действия действительно полезны для здоровья, а какие — бесполезны или опасны.
1. Аборт в современных клиниках безопасен
Если процедура проводится в легальной медицинской клинике в развитой стране, она не повышает риск бесплодия. Главное — доверять профессионалам и соблюдать рекомендации врача.
2. Антибактериальное мыло — не всегда благо
Постоянное использование антибактериального мыла может быть вредным для кожи и микрофлоры. В США его даже запретили для повседневного применения.
3. Антидепрессанты не вызывают зависимости
Эти препараты корректируют химический баланс мозга и помогают справляться с депрессией безопасно, без риска привыкания.
4. Физическая активность полезна в любом возрасте
Даже если начать тренировки в 85 лет, организм получит огромную пользу: улучшится циркуляция, работа сердца, укрепятся мышцы и общее самочувствие.
5. Домашнее кварцевание — пустая трата времени
Устройства для облучения квартиры ультрафиолетом практически неэффективны против вирусов и бактерий в бытовых условиях.
6. Комбинации еды, которых вы боялись
Огурцы с селёдкой и молоко — совершенно безопасны. Желудок человека справится без последствий, это миф из разряда «нельзя смешивать продукты».
7. Зубы мудрости удалять необязательно
Если зуб полностью прорезался, не болит и не воспалён, вмешательство создаст только риск осложнений.
8. Антидепрессанты не улучшают настроение у здоровых людей
Эффект достигается только при наличии депрессии или психического расстройства.
9. Эпилептический приступ — что делать
Ни в коем случае не засовывайте предметы в рот. Достаточно уложить человека на бок и наблюдать до конца приступа.
10. ЭКГ без симптомов чаще бесполезна
Людям моложе 65 лет делать электрокардиограмму «для профилактики» нет смысла — ложные тревоги и ненужные процедуры могут навредить больше, чем помочь.
11. Манту и вода
Прививку можно мочить сколько угодно — тест остаётся эффективным.
12. Стиральный порошок для малыша
Нет необходимости менять привычный порошок, если только у ребёнка не появилось раздражение кожи.
13. Мясо и яйца не нужно мыть перед готовкой
Высокая температура уничтожает бактерии, а промывание может лишь разнести их по кухне.
14. Сон — физиология, а не магия
Невозможно научиться «меньше спать» без ущерба для здоровья.
15. Гипоаллергенных животных не существует
Собаки и кошки, считающиеся «гипоаллергенными», всё равно могут вызывать реакцию у чувствительных людей.
16. Иммунитет не повышают чудо-препараты
Никакие продукты или безрецептурные витамины не дадут сильного иммунного эффекта.
17. Мелкие порезы и царапины
Достаточно промыть их водой — спирт, йод и антисептики могут только замедлить заживление.
18. Электронные сигареты — не безопасны
Нет убедительных доказательств, что они помогают бросить курить или безопаснее обычных сигарет.
19. Потение само по себе не полезно
Без достаточного питья это может даже навредить организму.
20. Солнцезащитное средство
Люди наносят слишком мало — для полноценной защиты кожи нужно около одной рюмки крема для всего тела.
21. Работа за компьютером не портит зрение
Утомление глаз — временное, оно не приводит к ухудшению зрения.
22. Перелом полового члена существует
При сильной травме эрегированный орган может получить повреждение, сопровождающееся болью и гематомой.
23. Переохлаждение не вызывает ОРВИ
Вирусная инфекция наступает от вирусов, а не от холода или сквозняка.
24. Поливитамины — только по показаниям
Они помогают лишь при дефиците определённых веществ, а в остальных случаях — бесполезны.
25. «Чистка сосудов» без операции невозможна
Реально улучшить состояние сосудов только медицинскими методами и изменением образа жизни.
26. Беременность и активность
Можно и нужно заниматься спортом, вязать, летать на самолёте, пить кофе и вести интимную жизнь, если нет противопоказаний.
27. При болезненных месячных лучше не спазмолитики
Эффективнее использовать нестероидные противовоспалительные средства — ибупрофен, аспирин, нимесулид.
28. Боль в спине
Движение и физические нагрузки — один из лучших способов профилактики и лечения боли.
29. ВИЧ не передаётся бытовым путём
Только половой контакт или контакт с заражённой кровью опасен.
30. Первая помощь при ожоге
Холодная вода — всё, что нужно. Масло, зубная паста или моча опасны.
31. Прививка БЦЖ защищает от тяжёлых форм туберкулёза
Но не предотвращает саму инфекцию полностью.
32. Массаж младенцам — необязателен
Он не делает ребёнка здоровее или сильнее, хотя может быть приятен.
33. Сбивать температуру стоит по самочувствию
Не ориентируйтесь только на цифры на термометре.
34. Лобковые волосы — вопрос эстетики
На здоровье и медосмотры это не влияет.
35. Скрабы не обязательны
Чрезмерное использование может повредить кожу, пользоваться ими нужно аккуратно.
36. Вода — по жажде
Не обязательно пить ровно два литра, организм сам подскажет потребность.
37. Советская физиотерапия неэффективна
Магниты, лазеры и прогревания не имеют научной доказательной базы.
38. «Спермотоксикоз» — миф
Такого состояния не существует, это выдумка из школьных уроков.
39. «Спящий хламидиоз» — тоже миф
Либо инфекция есть, либо её нет.
40. Рак груди встречается и у мужчин
Хотя встречается редко, знание симптомов важно для своевременной диагностики.
41. Акне не из-за еды
Неправильное питание не провоцирует появление угревой сыпи напрямую.
42. Физические нагрузки мало помогают похудеть
Правильное питание и контроль калорий гораздо эффективнее.
43. Флюорография не выявляет рак лёгких на ранней стадии
Лучше использовать низкодозовую компьютерную томографию, как делают в мире.
44. Нашатырь при обмороке не нужен
Организм самостоятельно восстановится, а аммиак может обжечь слизистую.
45. Экстренная контрацепция не вызывает аборт
Если беременность уже наступила, препарат её не прервёт, он лишь предотвращает возможное зачатие.
P.S. Признайтесь: многие из этих фактов для вас стали настоящим откровением! Делитесь статьёй с друзьями, подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе полезной медицины каждый день!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш Канал в Телеграм – https://t.me/alibabainfo и регулярно получайте тематические новости, статьи, фото, видео и много другой информации.
