Метка: Воспаление

Вот 6 растяжек, чтобы забыть о боли седалищного нерва

Юрий

А вы много сидите? 🙅‍♀ Увеличиваем гибкость и укрепляем мышцы. Если у вас сидячая работа, или вы страдаете от боли в спине или бедре из-за защемления седалищного нерва, вам нужны упражнения на растяжку. Польза растяжки очевидна: диапазон движений, которые вы сможете выполнять без напряжения, значительно увеличится. Вам станет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь. 1. Поза верблюда. Популярная асана йоги — верблюд, выполняется так. Встаньте на колени, расположив их на ширине таза, поставьте руки на бедра, вытяните корпус вверх, растягивая ребра и освобождая поясницу. Потом отклонитесь…

ПОДРОБНЕЕ

9 удивительных использования аспирина о которых вы, вероятно, не знали!

Анна

С 5-го века салициловая кислота используется для облегчения боли и успокоения воспаления, а также при лечении сердечных заболеваний и профилактики сгустков крови. Сегодня это основной компонент аспирина. Однако есть много удивительных применений этого препарата, которые мы точно не знаем. Вот первые 9 применений аспирина: 1. Это полезно в случае укусов насекомых и укусов. Чтобы облегчить воспаление и зуд в случае укусов или укусов насекомых, протрите эту таблетку над ними. Не забывайте, что вы должны посетить своего врача, если у вас аллергия на укусы пчел. 2. Он высушивает прыщи. Даже после…

ПОДРОБНЕЕ

11 упражнений, которые избавят вас от боли в спине , когда воспалился седалищный нерв

Анна

Людям после 35 это знать – обязательно! Воспаление седалищного нерва (ишиас) может возникнуть даже у людей, которые считают себя абсолютно здоровыми, пишет GottaDoTheRightThing. Этот нерв является наиболее длинным в нашем организме. Он затрагивает не только поясницу, но и копчик, заднюю поверхность таза, обе ноги. Поэтому боль при ишиасе отдает не только в поясничную область. Первое, что вам следует сделать, – обратиться к специалисту. Только он может разрешить или запретить вам какие-либо упражнения, прописать соответствующие лекарства. Для облегчения боли и снятия спазма можете использовать эти 11 упражнений. Перед началом следует разогреться…

ПОДРОБНЕЕ

11 упражнений, что избавят вас от боли в спине, если воспалился седалищный нерв

Анна

Это неприятно, но преодолимо! Людям после 35 это знать — обязательно! Воспаление седалищного нерва (ишиас) может возникнуть даже у людей, которые считают себя абсолютно здоровыми, пишет GottaDoTheRightThing. Этот нерв является наиболее длинным в нашем организме. Он затрагивает не только поясницу, но и копчик, заднюю поверхность таза, обе ноги. Поэтому боль при ишиасе отдает не только в поясничную область. Первое, что вам следует сделать, — обратиться к специалисту. Только он может разрешить или запретить вам какие-либо упражнения, прописать соответствующие лекарства. Для облегчения боли и снятия спазма можете использовать эти 11 упражнений. Перед началом следует…

ПОДРОБНЕЕ

Статья о семенах льна, которую должен прочитать каждый, особенно женщины старше 35 лет!

Анна

В основном я ела семена льна только при желудочных проблемах, но эта информация полностью изменила моё мнение о семенах льна! Льняные семена богаты микроэлементами, марганцем, диетическим волокном, жиром омега-3 и витамином B1. Данные свидетельствуют о том, что льняные семена могут помочь снизить риск развития рака, инсульта, диабета и сердечных заболеваний. Лён — это растение, которое является одним из самых древних волокнистых культур, которое, как известно, культивируется с 3000 года до нашей эры в Вавилоне, Китае и Египте. Льняные семена богаты полезными для здоровья питательными веществами, антиоксидантами, диетическим волокном, витаминами и минералами. Таким образом, они предлагают…

ПОДРОБНЕЕ