Физкультура в СССР: 20 редких фото, которые покажут, как раньше было хорошо

В здоровом теле — здоровый дух Спорт в СССР занимал особое и практически культовое место в жизни общества. Фраза «В здоровом теле — здоровый дух» была не просто крылатым выражением, а отражала целую систему государственной политики, направленную на укрепление здоровья нации. Спорт воспринимался как неотъемлемая часть повседневной жизни: физическая активность считалась обязательной в детских садах, школах, университетах, на работе, а позже и в зрелом возрасте. Людей, которые игнорировали спорт, часто призывали к участию в массовых зарядках и гимнастических занятиях, чтобы привить привычку к здоровому образу жизни. Советская система массового спорта…

ПОДРОБНЕЕ

Женщинам за 40 обязательно! 8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте

Женщины, после 40 лет эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю. Замедление обменных процессов, гормональные преобразования, «заедание» проблем, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание — спутники современной женщины в самом расцвете сил. После 40 лет укрепление организма, особенно для женщин, играет первостепенную роль. В таком возрасте прогрессирует нагрузка как на работе, так и дома. Но чтобы отдавать силы близким, нужно их где-то брать. Согласна? Это действенный комплекс упражнений для женщин за 40, который поможет оставаться молодой, активной и привлекательной надолго! Если раньше ты не занималась спортом, то начинать необходимо постепенно,…

ПОДРОБНЕЕ

8-минутная тренировка, которую можно делать перед сном прямо возле кровати

Попробуйте прямо сегодня — и не пожалеете! 🤸‍♀🛌 Тело мечты без тренажеров. Если вы хотите потерять лишний вес простым и быстрым способом, эта  статья Healthy Beautiful для вас. В ней представлен 8-минутный план тренировки, а точнее, несколько упражнений, которые вы должны делать каждую ночь перед сном. Так что, если у вас нет времени для занятий в тренажерном зале, этот план тренировки —  единственный способ получить тело вашей мечты. Не раздумывайте, и начните прямо с сегодняшнего дня. Результаты вас удивят: 1. Уголок лежа, или подъем ног. Вы должны лечь на спину, и подложить…

ПОДРОБНЕЕ