Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много времени своему здоровью. Поначалу мы стараемся не обращать внимания на первые признаки проблем. Тем не менее, когда боли становятся сильными, простыми средствами делу уже не поможешь. Всегда лучше избежать проблем…
ПОДРОБНЕЕМетка: спина
«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!
Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍 Здоровая спина за 10 минут! Боль в спине — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас. Причина внезапной боли — сидячий образ жизни и недостаток физической активности. Посещение спортзала — удовольствие недешевое, а похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый. Предлагаем вам эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые займут всего лишь 10 минут. Это не просто утренняя гимнастика, в ней есть элементы йоги, оздоровительной системы цигун, она способствует оздоровлению суставов. Выполнять приведенные ниже упражнения лучше до 8 часов утра.…
ПОДРОБНЕЕПять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!
Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день! Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспособлений, только твои ноги и стена. Делать так желательно каждый день. Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать позу согнутой свечи.Упражнение очень легкое, доступное всем, неважно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев, немного расскажу о результате, который дает этот простенький прием. У меня есть…
ПОДРОБНЕЕ