Как навсегда забыть о бессоннице: работающие советы академика Амосова Час ночи — стрелки часов словно начинают бить громче. В два — тиканье уже кажется насмешливым. К трём наступает странный момент, когда непонятно, ночь ещё продолжается или уже утро. Сон не приходит, зато приходят мысли — шумные, навязчивые, иногда хаотичные, иногда пугающе упорядоченные. Порой — возникает внутренняя пустота, которую сложно признать даже самому себе. Это не всегда тревога. Нередко причина — глубокая усталость, но не физическая, а психоэмоциональная. В молодости бессонница приходит от избытка впечатлений, в зрелости — от их нехватки.…
ПОДРОБНЕЕ«Ложусь и засыпаю за 10 минут: секрет здорового сна от легендарного врача»
