С ними старческое слабоумие вам не грозит! 🧠 Продукты, которые мы едим, оказывают огромное влияние на работу нашего мозга, пишет The Guardian. Этот орган потребляет 20% энергии, при этом сам составляет всего 2% от общей массы тела. Мозгу постоянно требуется топливо — обязательно хорошего качества. Ему нужны питательные вещества, например, жирные кислоты Омега-3, которые восстанавливают поврежденные клетки, антиоксиданты, которые препятствуют развитию нейродегенеративных нарушений (болезни Альцгеймера). Вот 12 лучших продуктов для мозга. Они попали в этот список не случайно — их выбор научно обоснован. 1. Жирная рыба. Жирная рыба является источником омега-3…
ПОДРОБНЕЕ12 продуктов, положительно влияющих на работу мозга
