Метка: работа мозга

12 продуктов, положительно влияющих на работу мозга

Юрий

С ними старческое слабоумие вам не грозит! 🧠 Продукты, которые мы едим, оказывают огромное влияние на работу нашего мозга, пишет The Guardian. Этот орган потребляет 20% энергии, при этом сам составляет всего 2% от общей массы тела. Мозгу постоянно требуется топливо — обязательно хорошего качества. Ему нужны питательные вещества, например, жирные кислоты Омега-3, которые восстанавливают поврежденные клетки, антиоксиданты, которые препятствуют развитию нейродегенеративных нарушений (болезни Альцгеймера). Вот 12 лучших продуктов для мозга. Они попали в этот список не случайно — их выбор научно обоснован. 1. Жирная рыба. Жирная рыба является источником омега-3…

ПОДРОБНЕЕ

″Мозг не любит жир, табак и алкоголь, но ему нравится…″ Нейрохирург — о том, как жить умным людям

Юрий

Дельные советы от настоящего профи 🧠 Мозг страдает, когда вы плохо позавтракали (или вовсе не успели), когда вы едете в машине и одновременно разговариваете по телефону, когда вы курите, пьете и постоянно находитесь стрессовых ситуациях. Мы постоянно его напрягаем, но не даем ему ничего взамен, пишет Bucataria Noastra. «Вашему мозгу нужна чистая, здоровая, нежирная пища. Но не отказывайтесь от сладкого – позволяйте себе хотя бы мед. Мозгу нравится шоколад, ему нужна вода, но больше всего он любит улыбку», — говорит Влад Сиуреа, который более 50 лет работает нейрохирургом. Профессор и опытный…

ПОДРОБНЕЕ