Почему лёгкий ужин — залог здорового сердца и спокойного сна Мы редко задумываемся о том, что ужин играет ключевую роль в нашем самочувствии. Многие уверены: главное — не лечь спать голодными. Однако именно вечерние привычки часто становятся скрытой причиной проблем с сердцем и сосудами. Тревожный факт: по некоторым данным, значительная доля сердечных приступов происходит ночью, во время сна. Почему так случается и как простой ужин может снизить риски? Разбираемся ниже. Ночная работа организма: почему сердце в уязвимом положении Во сне тело восстанавливается: замедляется дыхание и пульс, снижается давление. При этом…
ПОДРОБНЕЕ«Ешь это перед сном — и сердце будет в безопасности: проверенный совет из СССР»
