Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы рекомендацию ежедневно пить 1,5–2 литра чистой воды. Однако знания редко превращаются в привычку — мы по-прежнему откладываем питьё «на потом», забываем пополнять запас воды в организме и заменяем её кофе, сладкими напитками и чаем. Между тем именно вода является основой здоровья, тонуса, красивой кожи и даже успешного похудения. Наш организм устроен мудро: он подаёт сигналы жажды, когда жидкости становится мало. Но современные условия жизни — постоянная занятость, стрессы, кондиционеры, привычка перекусывать «на бегу» — делают этот механизм не всегда надёжным. Поэтому контролировать…
ПОДРОБНЕЕ10 признаков того, что вы пьете мало воды
