Все просто, главное — последовательность! 😲💪 Правила счастливой и здоровой жизни — сбалансированное питание и физическая активность, пишет Stiri Actuale. Но это еще не все. Полноценный отдых и позитивный настрой тоже играют важную роль. Известный нейрохирург Александр Влад Чиуреа (Alexandru Vlad Ciurea) добавляет к этому списку еще несколько простых правил: 1. Просыпайтесь рано — с первыми петухами (если они есть поблизости), но не позже 09:00, иначе весь день будете зевать и чувствовать себя уставшим. 2. Проветривайте помещение, в котором находитесь, или чаще бывайте на свежем воздухе — дайте возможность мозгу насытиться…
ПОДРОБНЕЕВрач-нейрохирург дал 10 неочевидных советов о том, как продлить свою жизнь
