5 упражнений Поля Брэгга для позвоночника, чтобы он не беспокоил никогда

Актуально для каждого, правда? 😉👇 Проверено временем! Каждый человек должен помнить, что состояние его позвоночного столба имеет влияние на все процессы жизнедеятельности организма — дыхание, кровообращение, пищеварение, обмен веществ, нервную деятельность… На протяжении жизни позвоночник под действием различных факторов может укорачиваться. Мы можем сами убедиться в этом, если измерим его длину утром после сна и вечером после трудового дня. Несомненно, позвоночник имеет запас прочности и способность выдерживать различные нагрузки, но и мы сами должны помогать ему, выполняя специальную гимнастику для здоровья позвоночника. Такая гимнастика, причём очень эффективная, разработана знаменитым практиком…

ПОДРОБНЕЕ

10 упражнений Бубновского, чтобы убрать жир с «проблемных» мест, не выходя из дома

Самые эффективные упражнения! 👇 Прислушайтесь к авторитету. Доктор Сергей Бубновский — автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов — кинезитерапии. Во время службы в армии Бубновский попал в серьёзное ДТП. Он провёл 12 дней в коме, после чего передвигался только на костылях и испытывал страшные боли во всём теле. Не сумев свыкнуться с судьбой инвалида, Сергей Бубновский решил во что бы то ни стало победить болезнь. Для этого нужны были особые знания, поэтому молодой человек поступил в медицинский институт и занялся спортом. Все способы лечения он проверял на себе, делая выводы…

ПОДРОБНЕЕ

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч.

Тебе знакома невыносимая и затмевающая мысли боль в шее или пояснице? Конечно, знакома! Ведь все мы, так или иначе, ведем сидячий образ жизни, работая по 8 часов в сутки за компьютером, утыкаемся в гаджеты во время ходьбы, заставляя не без того уставшую шею принимать совершенно неестественное для нее положение. Минуя вопрос «Кто виноват?», сразу перейдем к вопросу «Что же делать?». Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза. Это не сложно, это приятно, а главное — невероятно полезно! «Наша Редакция!» делится с тобой простыми упражнениями, которые…

ПОДРОБНЕЕ

Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться и, чтобы этого избежать…»

Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора нашего тела, и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё это в той или иной мере влияет на состояние нашего позвоночника. С течением времени позвонки всё больше «проседают» и расстояние между ними уменьшается, межпозвоночные диски соприкасаются. Это ведет к деформации и смещению дисков, сдавливанию нервных стволов и кровеносных сосудов. Что же делать, чтобы этого избежать? Наша Редакция поделится с тобой…

ПОДРОБНЕЕ

Лечебная йога для шеи, головы и плеч: вам будет сложно поверить, что такое возможно!

Делай эти упражнения, и ты забудешь о болях в шее и пояснице! Йога очень многое дает нашему организму. Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет. Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас! Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема. Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди,…

ПОДРОБНЕЕ