Ужин тебе нужен: диетологи назвали 10 полезных продуктов, которые можно и даже нужно есть на ночь 🍎🥛👇👇👇 Мы привыкли считать, что поздний ужин — главный враг стройности и здоровья. С детства нам внушали: «после шести — ни крошки». Но современный ритм жизни диктует свои правила. Часто утром мы спешим, перекусываем на бегу, а полноценный прием пищи откладываем на вечер. Так стоит ли мучить себя голодом перед сном? Специалисты утверждают — вовсе нет! Главное, знать, что именно можно есть на ночь, чтобы не набрать вес и при этом улучшить качество сна…
ПОДРОБНЕЕУжин тебе нужен: Медики назвали 10 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь
