Стресс стал привычной частью современной жизни. Постоянная спешка, высокая нагрузка на работе, финансовые трудности, семейные заботы, конфликты и недостаток отдыха постепенно истощают ресурсы организма. Иногда достаточно одного неприятного события, чтобы почувствовать учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение или внезапный прилив тревоги. Но гораздо опаснее ситуация, когда человек испытывает подобные ощущения практически каждый день и уже не помнит, когда в последний раз чувствовал себя по-настоящему спокойным. Кратковременный стресс сам по себе не обязательно вреден. Он помогает быстрее реагировать на опасность, концентрировать внимание и мобилизовать силы в сложных обстоятельствах. Проблемы могут возникать тогда, когда…
ПОДРОБНЕЕКак хронический стресс влияет на организм: 12 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать
