Нехватка этих продуктов вызывает головную боль. Жаль, что не знала об этом раньше!

Больше я не пью таблетки. Среди вариантов головной боли мигрень занимает одно из первых мест. Это неприятное заболевание встречается у каждого 5-го человека на планете. К сожалению, факторы его возникновения до конца не установлены. Врачи отмечают, что мигрень может появиться в результате частых переутомлений, напряженной умственной деятельности, стрессов, а также из-за наследственности и нарушений в гормональной сфере. Питание напрямую связано с появлением приступов мигрени. Доказано, что нехватка некоторых витаминов, вызывает головные боли в 4 раза чаще. Вот список того, что нужно есть, чтобы чувствовать себя на все 100 %. Продукты против…

ПОДРОБНЕЕ

5 двухминутных упражнений в день — и через месяц у вас новое тело

давайте начнем день с этого — всего 10 минут! 🛌🤸‍♀ Вот программа тренировок на 28 дней. Похудение требует, в первую очередь, перехода к здоровому питанию, пишет Healthy Food House. Оно обеспечивает организм всеми нужными минералами и витаминами, способствует улучшению качества жизни. Но не менее важной частью нового образа жизни является также и физическая нагрузка, которая поможет достичь желаемого результата быстрее. Благодаря этим упражнениям вы фигура изменится в лучшую сторону буквально через месяц! 1. Планка. Это универсальное упражнение, которое тренирует мышцы всего тела. Лягте на живот, обопритесь на пальцы ног и согнутые на…

ПОДРОБНЕЕ