Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку. И ведь помогло!

Главное не лениться! 💪 Попробуйте и вы. Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное. Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику. Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки»(пульпозное ядро). Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга. Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска. В отсутствие серьёзных осложнений хирургическое вмешательство при грыже не требуется. А лечение вы можете провести самостоятельно…

ПОДРОБНЕЕ