Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

Я и подумать не могла… 😕 Сон необходим для того, чтобы оставаться здоровым, энергичным и жить полноценной и продуктивной жизнью. Наверняка все знают, что здоровый сон должен длиться 7-9 часов. Но очень мало информации о том, что положение тела во время сна столь же важно для нашего здоровья. Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут, например, облегчить боли в спине и шее или помочь избавиться от насморка, сообщает Little Things. Я понятия не имел, что для того, чтобы понизить кровяное давление, нужно спать лицом вниз, а не вверх! 1. Если у вас…

ПОДРОБНЕЕ