10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине

Будете как новенький 👌 Плохая осанка — неестественное положение вашего позвоночника. В современном мире, с его компьютерами, смартфонами, планшетами и сидячей работой, плохая осанка — давно не редкость. Но осанка портится не только от сидения, пишет Healthy Holistic Living. Есть и другие причины: Неправильная поза во сне. Стресс. Тревожность. Низкая уверенность в себе Напряжение мышц. Слабые мышцы. Избыточный вес. Сутулость. Чем дольше вы живете с плохой осанкой, тем сложнее ее исправить, и тем выше шансы на появление проблем со здоровьем, таких, как: Боли в спине. Головные боли. Усталость. Неповоротливость. Травмы, особенно спины,…

ПОДРОБНЕЕ

Эти 5 хитростей помогут сохранить вашу стиральную машинку в чистом, ухоженном и сверкающем виде!

Пришло время чистить машинку! Многие из вас ещё помнят те времена, когда люди только мечтали о стиральной машинке-автомат. Чаще всего хозяйки стирали руками, в лучшем случае у них была машинка полуавтомат. Стирка занимала много времени и доставляла не совсем приятные чувства. Появление автоматических машинок значительно облегчило труд хозяек и даже доставляет некоторое удовольствие. После приобретения новой машинки-автомат домочадцы просто наслаждаются её безупречной работой. Однако по истечении некоторого времени вы можете почувствовать неприятный запах, который исходит из барабана стиральной машины. Потом вы заметите, что машинка стала нагревать воду намного хуже чем…

ПОДРОБНЕЕ

95% женщин не умеют выбирать и носить бюстгальтеры! Вот как надо

А я все думала — почему он давит!? 😳👙 Шпаргалка для ленивых. BuzzFeed прекрасно знает, что подобрать идеальный лифчик — задачка не из лёгких. А всё дело в том, что большинство женщин подходит к вопросу неправильно! А как правильно? Вот как: 1. Перед тем, как покупать обновки, определите форму своей груди. Сиськи у всех разные! Но их всегда можно отнести к какой-то категории. 2. Узнайте, какие фасоны лифов лучше всего подходят к форме вашей груди. Выбирайте по чашечкам, потому что к любому фасону бывают любые крепления.   3. Помните, что обычно лифчик служит…

ПОДРОБНЕЕ

Без нее вы никто: 10 признаков того, что ваша печень умирает

Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? У нас только одна печень и нам необходимо о ней заботиться! Она не только помогает отфильтровывать токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи. Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? Давайте узнаем об этом далее в статье. Существует ложное представление, что чтобы повредить печени необходимо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые…

ПОДРОБНЕЕ