Метка: что можно есть

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Юрий

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь 👇👇 Каждому знакомо это вечернее чувство: день закончился, силы на исходе, а настроение подсказывает — самое время заглянуть в холодильник. Невинная мысль «выпить чаю» нередко превращается в настоящий гастрономический забег: тут же находятся бутерброды, кусочек тортика, остатки пиццы или сладости, которые «грех не доесть». Такие моменты действительно кажутся чертовски уютными и даже терапевтичными. Однако удовольствие приносит и обратную сторону — регулярное поедание быстрых углеводов вечером неизбежно ведёт к набору веса, нарушению сна и снижению энергии на…

ПОДРОБНЕЕ

Что нельзя есть на голодный желудок — полный список

Юрий

Каждый так ошибался. Всем известна фраза: «Ты то, что ты ешь». Однако большое значение имеет и то, что мы делаем до приема пищи. Поэтому, если вы не смогли заставить себя позавтракать или бегали весь день по делам и ничего не если после утренней трапезы, больше так не делайте. Конечно же, лучше всего приучить себя завтракать — приготовление некоторых блюд займет у вас не более 5 минут. Но в этой статье вы узнаете, как минимизировать вред от наших привычных действий по утрам. И как бонус — мы расскажем, чем всё-таки стоит заняться на голодный желудок. 9…

ПОДРОБНЕЕ

«Оглашаю черный список: категорически запрещено есть 7 продуктов на голодный желудок, если хочешь похудеть!»

Юрий

С поджелудочной железой нельзя так грубо обращаться! Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек. Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты, но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают…

ПОДРОБНЕЕ