💡 Физическая активность — топливо для мозга и не только! Многие слышали, что движение полезно для тела, но не все знают, насколько оно важно для здоровья мозга 🧠. Физическая активность улучшает кровоснабжение, способствует выработке нейротрофинов (особых белков, поддерживающих рост и выживание нейронов), снижает воспалительные процессы и помогает формировать новые нейронные связи. Но вот в чём загвоздка: далеко не у каждого есть время на спортзал или утренние пробежки. Работа, семья, обязанности — всё это заполняет день до краёв ⏳. 📍 Выход есть — активное передвижение! Самый простой способ добавить движения в…
ПОДРОБНЕЕ«Всего 15 минут в день — и риск деменции снижается на 22%! Узнай, как» ⚠️🧬
