Он не стал слепо следовать диетам, а решил разобраться в вопросе похудения самостоятельно. За 30 месяцев Джон Гэбриэл сумел избавиться от 100 килограммов, не прибегая к строгим диетам. Его главный принцип – начинать не с еды, а с переосмысления образа жизни и мышления. Метод Джона по снижению веса поражает своей простотой и логикой. Брокер с Уолл-стрит, привыкший систематизировать информацию, решил применить тот же подход к собственному здоровью. Вместо того чтобы слепо следовать советам диетологов, он разработал собственную стратегию, которая охватывает тело и разум. Ниже его семь ключевых принципов похудения, без…
ПОДРОБНЕЕСам придумал себе рацион: Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил
