Метка: 4 упражнения

4 упражнения, которые изменят ваше тело всего за месяц

Юрий

Для того, чтобы иметь красивое тело, не нужно проводить часы в спортзале. Эти 4 упражнения помогут держать себя в тонусе Сколько ни сиди на диете, а без спортивной поддержки обрести красивое тело не получится. Ровно так же как и если вы будете проводить сутки напролет в спортзале и питаться бургерами. В общем, для достижения хорошего результата нужно и заниматься спортом, и скорректировать питание. Если вам, по каким-то объективным причинам неудобно посещать спортзал, не отчаивайтесь. Я предлагаю вам ознакомиться с комплексом упражнений которые быстро приведут ваше тело в порядок. Но при…

ПОДРОБНЕЕ

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте

Юрий

Ценная информация — сохраните, чтобы не потерять👇👇 Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления. С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости. 1. Разноцветный текст Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами. Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке. Таким образом,…

ПОДРОБНЕЕ