Метка: 4 упражнения

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте

Юрий

Ценная информация – сохраните, чтобы не потерять👇👇 Многие из этих упражнений могут показаться непривычными или сложными при первом выполнении. Но на самом деле они являются невероятно эффективным способом поддерживать ясность ума, улучшать когнитивные функции и защищать мозг от возрастных изменений. Регулярное выполнение этих простых практик помогает сохранять концентрацию, память и скорость мышления даже в глубокой старости. Сегодня мы расскажем о четырёх упражнениях, которые помогут вам активировать оба полушария мозга и значительно повысить умственную активность. 1. Разноцветный текст На этой картинке вы видите слова, написанные разными цветами. Суть упражнения в том,…

ПОДРОБНЕЕ

4 упражнения, которые изменят ваше тело всего за месяц

Юрий

Для того, чтобы иметь красивое тело, не нужно проводить часы в спортзале. Эти 4 упражнения помогут держать себя в тонусе Сколько ни сиди на диете, а без спортивной поддержки обрести красивое тело не получится. Ровно так же как и если вы будете проводить сутки напролет в спортзале и питаться бургерами. В общем, для достижения хорошего результата нужно и заниматься спортом, и скорректировать питание. Если вам, по каким-то объективным причинам неудобно посещать спортзал, не отчаивайтесь. Я предлагаю вам ознакомиться с комплексом упражнений которые быстро приведут ваше тело в порядок. Но при…

ПОДРОБНЕЕ