Сделайте эти движения перед сном и вы мгновенно расслабитесь и крепко уснёте

Я ощутила результаты уже после первого применения! Сладкий сон и полноценный отдых гарантирован! Бессонница является распространенной проблемой. Из-за напряженного образа жизни, неадекватного питания, отсутствия полноценного отдыха и физической активности. Есть множество естественных способов, которыми вы можете помочь своему телу расслабиться и достигнуть фазы сна, и йога — это один из лучших и простых способов. Йога — это не только гибкость, но и умственное состояние, использование энергии и дыхания, которые приведут вас к безмятежности и счастью. Чтобы получить максимальную отдачу от этих поз, вам нужны уверенность и концентрация. Цель не в…

ПОДРОБНЕЕ

Непросто капуста на зиму, эта цветная капуста вкуснее мяса!

Новый рецепт: маринованная цветная капуста на зиму, такая закуска украсит любой праздничный стол и разнообразит Ваше меню на каждый день. Попробуйте сделать – это ОЧЕНЬ ВКУСНО! Ингредиенты: Цветная капуста — 4кг Морковь — 2шт Болгарский перец — 5шт Зелень сельдерея Чеснок Перец горошком Острый перец Маринад на 1л: Соль — 1,5ст л Сахар — 2,5ст л Уксус 9% — 30мл на 1л банку Подробное приготовление капусты смотрите в видео ниже. Удачных заготовок и приятного аппетита! P.S. Делитесь рецептом с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

«Если вы не нужны себе – вы никому не нужны»: 15 жестких истин для женщин

Слова опытного психолога 👇🤔 Михаил Лабковский – психолог из России, известный резкостью своих высказываний и необычными достижениями в помощи мятущимся душам. Однако у мужчины есть все причины для жесткости – он уже 30 лет помогает семьям и спасает личную жизнь многих людей. Мы отобрали для вас самые лучшие советы специалиста: Для одиноких, ищущих любви. Если вы не нужны себе – вы никому не нужны. Только тот, кто может принять себя таким, какой он есть, умеет жить полноценной жизнью, несмотря на жизненные неурядицы. Не назначайте четвертое свидание, если на трех предыдущих вам было некомфортно. С…

ПОДРОБНЕЕ

9 бесценных уроков Конфуция, которые навсегда изменят вашу жизнь

Мудрость сквозь века! 😌 Конфуций – это китайский философ, учитель и мыслитель, чьи тезисы актуальны и сейчас. Он придерживался общеизвестного принципа: «Не делай другим того, чего не хочешь для себя». Конфуций обладал невероятной мудростью о том, как жить счастливой и полноценной жизнью. Вот некоторые из самых известных уроков жизни от Конфуция. 1. Все имеет свою цену. «Легко ненавидеть и трудно любить. Вот как это устроено в жизни. Хорошие вещи трудно получить, а плохие намного легче». Старайтесь не фокусироваться на негативных аспектах любой ситуации. Будьте открыты для позитивных идей, потому что…

ПОДРОБНЕЕ

Ирландия планирует посадить 440 миллионов деревьев за 20 лет

Какие грандиозные планы! 🤲🌿🌳🌍 Ирландское правительство объявило в субботу, что составило план по борьбе с изменением климата. Он заключается в том, чтобы к 2040 году посадить в стране 440 миллионов деревьев. Пресс-секретарь также сообщил, что их цель – примерно 22 миллиона деревьев в год. В плане изложены ключевые действия, которые должны быть предприняты Министерством сельского хозяйства. Ирландия хочет обеспечить сокращение выбросов углерода от землепользования в период с 2021 по 2030 год, а также в последующие годы. Оказывается, не все довольны предстоящими переменами. Некоторых местных фермеров ещё нужно уговорить выделить часть…

ПОДРОБНЕЕ

Гости в восторге это так вкусно! Картофельная колбаса хоть каждый день подавай

Покоряет Сразу! Ингредиенты: картошка — 2 кг. мясо — 500 гр. сало — 400 гр. лук — 2 шт. чеснок — 4 зубка соль — 2 ч.л. (по вкусу) манка — 50 гр. молоко — 250 мл. приправа к картошке — 1 ст.л. (по желанию) перец — по вкусу кишка — 4 шт. Подробности приготовления смотрите в видео: P.S. Делитесь рецептом с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Готовьте сразу 2 порции. Супер вкуснятина из курицы! Лучшая ветчина за копейки

Лучшее угощение к празднику! Ингредиенты: куриная четверть — 5 шт. куриная грудка — 1 шт. соль — 2 ч.л. перец — по вкусу приправа к курице — 1 ч.л. травы итальянские — 1 ч.л. чеснок — 3 зубка Подробности приготовления смотрите в видео: P.S. Делитесь рецептом с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Каждый папа должен вбить в голову сыну эти 9 истин о браке

Для пап мальчиков! 👍👨‍👦💚 Научите сына быть хорошим мужем! 1. Мой сын, если ты тратишь деньги на женщину, но она никогда не спрашивает тебя, как ты их заработал, и продолжает наслаждаться вниманием – не женись на ней. 2. Мой сын, одна женщина может быть хорошей женой, другая – хорошей матерью. Но если ты нашел женщину, которая может быть матерью тебе, вашим детям и вашей семье, пожалуйста, не отпускай ее. 3. Мой сын, когда ты станешь главой дома – не следи за тем, насколько туго набит твой кошелек; следи за тем,…

ПОДРОБНЕЕ

Старый рецепт для чистки почек – удаляет песок, растворяет камни и лечит цистит!

Традиционная медицина в действии 🌿🍃 Этот метод, используемый на протяжении веков в традиционной медицине, давно доказал свою эффективность. Многие люди страдают от камней в почках, которые вызывают множество проблем, пишет Bucataria Noastra. Тем не менее, ситуацию можно исправить благодаря этому традиционному методу всего за 10 дней. Рецепт основан на пшенной крупе, которая удаляет камни с почек, а также используется для профилактики проблем с мочевым пузырем. Пшено обладает многими лечебными свойствами и высокой питательной ценностью, и если у вас есть проблемы с почками, воспользуйтесь этим самым эффективным и популярным рецептом, который вылечит вас полностью и…

ПОДРОБНЕЕ

Баклажаны зимой больше не покупаю! Супер способ хранения баклажанов круглый год

Вкус не меняют, никаких банок и стерилизации, все гораздо проще! Баклажаны зимой больше не покупаю. Показываю свой способ заготовки баклажанов на зиму. Вкус не меняют, никаких банок и стерилизации, все гораздо проще! P.S. Делитесь рецептом с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Тайна молитвы ″Отче наш″, о которой вам никто никогда не рассказывал

Спасает, исцеляет и творит чудеса! 🙏 Молитва “Отче наш” – это не просто главные слова для любого христианина. В этих строках содержится тайный смысл, понимание самого Бога и всего, что нас окружает. С текстом этой молитвы связано много интересных фактов и даже тайн. История молитвы. Языком Иисуса Христа был галилейский диалект арамейского языка, но на языке оригинала молитва Господня не сохранилась. Все самые древние тексты молитвы “Отче наш”, которые известны в настоящее время, это тексты на древнегреческом диалекте койне. В древних рукописях тексты этой молитвы отличаются. Различны и обстоятельства, при…

ПОДРОБНЕЕ

Шарлотка яблочная с вишней: Такую вкусную мало кто пробовал

Шарлотка яблочная с вишней. Уверена, такую вкусную, Вы еще не пробовали Ингредиенты ✓ яблок среднего размера — 4-5 шт ✓ сахара — 180 гр ✓ кефира — 1 стакан ✓ соды — 0,5 ч. ложки ✓ яйца — 2 шт ✓ ваниль — на кончике ножа ✓ мука- 1,5 стакана Рецепт приготовления Яйца взбиваем с сахаром. В кефир, добавить муку, соду и ванилин (по желанию), ввести взбитые яйца. Тесто получается, как густая сметана. В смазанную маслом форму, вылить часть теста. На тесто положить несколько вишен без косточек и нарезанные тонкими…

ПОДРОБНЕЕ

Нейрохирург Влад Чуреа: мозгу нужны чтение, друзья, музыка, шоколад и танцы

Запомните это! 🧠👌 Запомните это! Думаете, мозг не может «заболеть»? Ошибаетесь, еще как может! Мозг страдает от многочасового сидения в Интернете, постоянной работы и нервов, пишет Stiri Actuale. Профессор Влад Чуреа в течение 10 лет был директором больницы скорой помощи. Он сделал почти 23 000 операций на мозг. Он уверяет, что мозг может заболеть от постоянной изоляции. Мы все время сидим в интернете, в то время как мозгу нужно «чистое» общение, живое. Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал. После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после…

ПОДРОБНЕЕ

Если у вас регулярно болит поджелудочная, вот как ей помочь. Эффект – моментальный

Забудьте о приступах панкреатита! 👌😊 Попробуйте – не пожалеете! Поджелудочная железа – уникальный орган. Главная ее функция: выработка специальных ферментов, которые расщепляют жиры, белки и углеводы. Это способствует лучшему усвоению пищи в организме человека. Поджелудочная железа – единственный орган, который производит инсулин. Инсулин – очень важный гормон поджелудочной железы, потому как он влияет абсолютно на все клетки организма. Основной его функцией является снижение количества глюкозы в крови человека. Именно поэтому нельзя ни в коем случае игнорировать боли в поджелудочной железе. Основные симптомы болезни поджелудочной железы: Боль, появляющаяся после приема жирной,…

ПОДРОБНЕЕ

Профитроли: Очень простые и вкусные заварные пирожные

Тем, кто еще не решился сделать профитроли, напоминаю – заварные пирожные очень просты в приготовлении! Тем, кто еще не решился сделать профитроли, напоминаю – заварные пирожные очень просты в приготовлении! Ингредиенты Тесто: ✓ Вода — 1 стакан ✓ Масло сливочное или маргарин — 100 г ✓ Мука — 1 стакан ✓ Яйца — 4-5 шт. Крем: ✓ Маргарин или масло сливочное — 100 г ✓ Какао — 1/2 ч.л. (можно без) ✓ Молоко сгущённое — 1 банка Рецепт приготовления Масло и воду довести в кастрюле до кипения. Постепенно добавить муку,…

ПОДРОБНЕЕ

Самые явные приметы, говорящие о том, что женщина «дешёвка»…

Интервью Эвелины Хромченко! Именно она выступает главным экспертом в знаменитой программе под названием «модный приговор». Интервью с ней получилось довольно интересным. «Надо быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие» — это кредо эксперта моды, ведущей программы «Модный приговор» Эвелины Хромченко в отношении стиля может стать ключом к успеху во всех сферах жизни. Сделав для развития индустрии моды в России не меньше иного министерства, сегодня Эвелина каждое утро приходит к нам в дом, чтобы рассказать о том, что есть мода. Неудивительно, что, примеряя новое платье, мы думаем: а что…

ПОДРОБНЕЕ

Красивый и правильно подобранный гардероб для возраста 50+. Твигги расскажет свои 15 секретов

Как выглядеть потрясающе после 50 лет? Простые хитрости, чтобы скрыть возрастные изменения с помощью стильных и удобных вещей👍👇👇😍😍👇 Если вы спросите та ли это женщина, которая в 60 лет, поражала всех своей стройностью и своей внешностью. Та ли кто вынудил даже моделей сесть на диету, ответ да. Вот только пока не делаете преждевременных выводов. Именно эта женщина впервые прошлась по подиуму в мини-юбке, а затем вышла в ней в люди. Она была моделью в молодости и ее полное имя Лесли Хорнби. Когда она пришла в модельный бизнес, ее вес составлял…

ПОДРОБНЕЕ

Запеченные овощи в маринаде: бомбически вкусно

Запеченные овощи — идеальное блюдо для пикника или на праздничный стол 👍👍👍👍 Запеченные овощи — идеальное блюдо для пикника или на праздничный стол. Получаются они просто божественно вкусными. И всегда съедаются полностью, сколько бы вы их не приготовили. Овощи в духовке сами по себе вкусные, но с нашим маринадом они получаются потрясающими. Необходимые блюдо 1 болгарский перец 1 кабачок 1 баклажан 1 луковица 3 зубчика чеснока 1 столовая ложка уксуса 9% 2 столовые ложки соевого соуса 4 столовые ложки растительного масла Начинаем приготовление Чеснок очищаем и выдавливаем в миску через…

ПОДРОБНЕЕ

Японцы стали продавать накладки для красивой мужской груди – и они дико популярны

Ответ женскому пуш-апу 😆🤦‍♀️ Супермен без упражнений! А вы уже видели нижнее белье, которое делает тело мускулистым? Японский бренд одежды «Чоро-Лом» начал продавать его с января прошлого года на Амазоне. Цена составляет около 50 долларов, пишет Dispatch. Мужскими бюстгальтерами уже вряд ли кого удивишь, но японская новинка – это вовсе не аналог женского пуш-апа. Конструкция изделия гораздо проще – это накладки на грудь, скрепленные перемычкой сзади. Накладка сделана из поролона и нейлона и прикрепляется на грудь с помощью специальной контактной поверхности. Она не парит, и ее можно носить летом. Стоимость…

ПОДРОБНЕЕ

7 причин, почему у самых сильных женщин самая худшая личная жизнь

Пока одни женщины наслаждаются успешными отношениями, другие никак не могут найти правильного человека. Найти настоящую любовь — это везение, но еще зависит от того, какой ты человек. И пока одни женщины наслаждаются успешными отношениями, другие никак не могут найти правильного человека. В итоге они влюбляются в неправильного мужчину, что вскоре приводит к расставанию. Обычно больше всего не везет в любви сильным независимым женщинам. Почему? 1. Они независимые и прежде всего ставят свои потребности. Мужчины любят все контролировать, а такая женщина никому не позволит говорить ей, что она может или не…

ПОДРОБНЕЕ

5 неромантичных вещей, которые крепкие пары делают каждый день

Самые крепкие пары становятся крепкими не от хорошей жизни. Они укрепляют свои отношения в трудные периоды. И вот, какие привычки помогают им становиться ближе друг к другу: Самые крепкие пары становятся крепкими не от хорошей жизни. Они укрепляют свои отношения в трудные периоды. И вот, какие привычки помогают им становиться ближе друг к другу: 1. Они уважают друг друга достаточно, чтобы всегда проводить время вместе. Может это не самый романтичный жест, но нет ничего важнее, чем уделять друг другу время. Время — это единственное, что нельзя вернуть. Вот почему когда…

ПОДРОБНЕЕ

5 упражнений Поля Брэгга для позвоночника, чтобы он не беспокоил никогда

Актуально для каждого, правда? 😉👇 Проверено временем! Каждый человек должен помнить, что состояние его позвоночного столба имеет влияние на все процессы жизнедеятельности организма — дыхание, кровообращение, пищеварение, обмен веществ, нервную деятельность… На протяжении жизни позвоночник под действием различных факторов может укорачиваться. Мы можем сами убедиться в этом, если измерим его длину утром после сна и вечером после трудового дня. Несомненно, позвоночник имеет запас прочности и способность выдерживать различные нагрузки, но и мы сами должны помогать ему, выполняя специальную гимнастику для здоровья позвоночника. Такая гимнастика, причём очень эффективная, разработана знаменитым практиком…

ПОДРОБНЕЕ

Бабушка рассказала, как делать кухонные полотенца идеально чистыми

Делимся рецептом💪 Многие хозяйки мечтают об идеально чистых полотенцах, но не знаю как этого добиться. Раскроем вам один простой секрет. Но таким образом очищаются только полотенца из натуральных тканей, не только кухонные, но и махровые. С помощью этого простого способа вы сможете легко отстирать любые пятна: от жира, кофе, вина или красных фруктов. При этом не потребуется прикладывать много сил. Пятновыводители любых марок не могут справится со сложными загрязнениями, несмотря на обещающую рекламу. Чтобы сделать полотенца чистыми наши бабушки постоянно их кипятили, но это не давало хорошего результата. Пришло время…

ПОДРОБНЕЕ

9 продуктов, которые естественным образом выводят токсины из организма

Вы почувствуете огромное облегчение 😌🥬 Чистить нужно не только зубы, но и весь организм. Огромное количество шлаков откладывается в нашем организме в виде продуктов распада пищи. Главным образом, они скапливаются в кишечнике и достаточно трудно выводятся наружу. Еще один «поставщик» токсинов – неблагоприятная окружающая среда. Наш организм обладает собственной внутренней системой детоксикации, но, к сожалению, она часто дает сбой – из-за нарушений в системе питания, из-за неправильного образа жизни, из-за той же экологической ситуации и т.п. Чтобы стимулировать эту систему работать активнее, необходимо помочь ей, употребляя в пищу полезные продукты,…

ПОДРОБНЕЕ

Будь одна, пока ты не найдешь того, кто будет стараться для тебя

Быть одной — не страшно, страшно на всю жизнь остаться не с тем человеком Будь одна, пока ты не найдешь того, кто будет стараться для тебя   Быть одной — не страшно, страшно на всю жизнь остаться не с тем человеком Быть одной — это не страшно, не плохо, это не проклятие или любая другая ерунда, которую придумывают люди. Быть одной — это не одиноко, пока ты сама так не решишь. Быть одной лучше, чем соглашаться на череду хреновых свиданий, после которых ты только будешь ненавидеть себя или просыпаться рядом…

ПОДРОБНЕЕ