Вот что будет с вашим мозгом и телом, если вы начнете спать меньше 7 часов в день

Если кратко: все будет плохо 🤕🤒 Недосып имеет серьёзные последствия для тела и мозга. Многим кажется, что им незачем спать по 7–9 часов (именно столько рекомендуют врачи для большинства взрослых), что они не могут себе этого позволить из-за семьи либо работы. Но Business Insider приводит слова нейробиолога Мэтью Уокера: «Чем меньше вы спите, тем меньше проживёте». Большинству взрослых людей требуется 7–9 часов сна, а детям — и того больше, хотя потребности варьируются от человека к человеку. Очень редким уникумам достаточно нескольких часов за ночь, а есть и такие люди, которым нужно не…

ПОДРОБНЕЕ

Фейк про заработную палату в СССР якобы в 120 рублей. Показываем реальные фото и цифры!

Фейк про заработную палату в СССР якобы в 120 рублей. Показываем реальные фото и цифры! ☝️ Сегодня часто можно услышать о том, что во времена СССР жилось очень плохо. Маленькая зарплата, дефицит и прочее… На самом же деле факты говорят об ином. Вот среднемесячная зарплата служащих и рабочих по отраслям народного хозяйства в рублях. Колхозники сюда не входят, так как они не являлись работниками госпредприятия. Это отдельная табличка по республикам. Несколько цифр для сравнения: Стипендия в вузе – 40 руб., некоторые получали и 87.50 руб. Обед в столовой университета –…

ПОДРОБНЕЕ

72-летний дедушка разыграл молодежь в тренажерном зале

Когда тебе говорят, что в старости все обвиснет. Сейчас в Сети можно найти множество роликов, в которых спортсмены гримируются под стариков и приходят разыграть молодых атлетов на спортивную площадку. Однако на этот раз дедушка настоящий. Знакомьтесь, 72-летний испанский бодибилдер Рафаэль Вера Мужчина уже давно занимается бодибилдингом и много раз становился победителем на мировых чемпионатах в своей возрастной категории P.S. Делитесь этой записью с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

В этом видео – самый мощный урок, который мы получили из кино за всю его историю

Эти слова надо высечь в граните… 🙏 В этой сцене персонаж Уильямса рассказывает о том, что в жизни мы склонны быть гораздо более категоричными и самоуверенными, чем должны бы. Мы говорим о вещах, которые не испытывали лично, и поступаем так, как будто знаем всё, когда во многих ситуациях мы ничего не знаем. Он дает понять, что мы не знаем, что переживают другие люди, и не знаем ничего о том, с чем им пришлось столкнуться. Точно так же они не знают нашей жизни или того, что мы чувствуем. Мы должны быть теми, кто…

ПОДРОБНЕЕ

Самый нетолерантный анекдот про геев!

Приходит гей к врачу и говорит: — Доктор, у моего партнера СПИД нашли, и я боюсь, что и сам болен. — Ну, сдайте анализы, посмотрим. Приходит гей через пару дней за анализами, а врач ему: — Вынужден вас огорчить, результаты положительные, у вас СПИД. Гей расстроился, а врач ему: — Но вы не расстраивайтесь. Поскольку у вас только начальная стадия СПИДа, есть одно средство проверенное народное, 100% на начальной стадии помогает. Берете три литра молока, мелко режете туда соленые огурцы, сыпете квашеной капусты, крошете селедки. Потом все это двое суток…

ПОДРОБНЕЕ

Боль, которую вам причинили, возвратится обратно

Прочитайте, не пожалеете! 👇👇👇 Каждый, кто когда-либо причинял вам боль или предавал вас, однажды столкнется с тем же самым. И это не карма. Это правда человеческой жизни. Мы все страдаем. Может некоторые больше, чем другие, и это кажется несправедливым, но жизнь заставит каждого из нас помучиться и в те моменты, когда мы меньше всего ожидаем. Только все казалось прекрасным, как вдруг что-то пошло не так. А потом еще что-то, и еще. И вас охватывает отчаяние, грусть и печаль. Самое сложное в такие трудные моменты — это оставаться благоразумным и действовать…

ПОДРОБНЕЕ

Опоздала на рейс и обрела ДОЧЬ!

Выйдя из кабинета она ненароком заглянула в холл, девчушка по-прежнему смотрела в окошко Лена прошла к администратору. Столпотворение народа. «Впрочем, мне уже не привыкать» — подумала Лена. — Не утро, а настоящая катастрофа. — сетовала про себя Лена. У каждого наверное бывают такие дни, когда все к одному складывается. Вот и у Лены в тот день все валилось из рук. Сначала она прожгла любимую рубашку, потом фен сломался и до кучи Лена пролила чай на любимые джинсы, пришлось в срочном порядке переодеваться. Как назло все уже упаковано. Перерыла чемодан в…

ПОДРОБНЕЕ

10 рецептов хрустящей капусты: мне они достались от мамы, переписанные от руки

Будет хрустеть всю зиму! В каждой семье есть свой, любимый способ приготовления квашеной капусты и он передается как семейная реликвия из поколения в поколение. Но в Интернете так много интересных рецептов, и ты уже спешишь на кухню, чтобы порадовать домашних новым вариантом хрустящего и полезного кушанья. Можно до бесконечности перечислять способы приготовления квашеной капусты: одна соль, соль и специи, сухой способ, маринад с уксусом и без него, тонко шинкуя или деля на четыре части, с добавлением фруктов, овощей и трав. Преимущество такого разнообразия в том, что можно всегда подобрать подходящий…

ПОДРОБНЕЕ

Женщина переписала дом на бывшую невестку и отказалась принять обратно когда-то бросившего ее сына

Муж у меня был в два раза старше меня (мне было 19 лет, а ему 38) Зовут меня Аня, я выросла в детском доме: мама от меня отказалась еще в роддоме, меня никто не удочерил, так я там и жила. После того, как я вышла из детского дома, то поехала в город: там мне дали квартиру, в которой я жила, я устроилась на работу в магазин и там познакомилась со своим мужем, звали его Аркадий. Муж у меня был в два раза старше меня (мне было 19 лет, а ему…

ПОДРОБНЕЕ

Скорая приехала на вызов к бабушке. Врач применил яд и случилось необратимое

Врач от Бога! Как-то раз наблюдал одну историю, и хочу ею поделиться. На вызов к пожилой женщине приехала скорая помощь. У бабули началась сильная тахикардия и уже пошел отек. Нужно подчеркнуть, что у нее стоял кардиостимулятор. Фельдшер скорой помощи принялся спасать женщину. И обратился к медсестре, примерно так: — Дайте мне вон то, и 2 куба того лекарства. — Доктор, но если вы введете ей эти препараты, она умрет, это же настоящий яд! — Я уверен в этом, скорее, у нас мало времени! — поторапливает доктор. — Сами берите, я…

ПОДРОБНЕЕ

Рецепт советского хирурга: как быстро убить грипп в первые часы

Рецепт советского хирурга: как быстро убить грипп в первые часы Нельзя употреблять много соли – это знают все. Увлечение слишком солеными блюдами вредит здоровью, вызывает проблемы с задержкой жидкости в организме. А вот использовать соль в качестве лечебного средства очень даже полезно. Солевой раствор способен снять воспаление, им промывают нос и глотку. Какие еще чудеса может творить простая поваренная соль? Этот рецепт проверен врачом И.И. Щегловым, который использовал его для лечения раненых солдат во время Второй мировой войны! О нем рассказала его медсестра. По рассказам медсестры, хирург с помощью гипертонического…

ПОДРОБНЕЕ

Как растянуть узкую обувь: 5 умных советов от сапожника

А он дело говорит Обувь – одна из самых важных частей гардероба, хотя бы потому, что без неё элементарно невозможно ходить по улице. Наверняка каждая женщина имеет в своём гардеробе пару-другую туфелек, которые ну очень красивые и подходят под любимую блузку, однако что касается надеть их на ногу, то это уже испытание, а уж пойти куда-то так и вовсе настоящая пытка. Впрочем, нет смысла выкидывать обновку или продавать её кому-нибудь, у кого размер ноги поменьше. Сегодня мы расскажем вам, как растянуть даже, казалось бы, самые жмущие туфли! Существуют несколько способов.…

ПОДРОБНЕЕ

Девочка за воротами

Юля проснулась от какого-то странного тревожного чувства. Подумав было, что проспала, она взглянула на будильник. — Хм…еще целых 2 часа до подъёма, а такое ощущение, будто выспалась. Девушка решила больше не нежиться под одеялом, раз уж проснулась, а ещё раз провести вычитку текста для книги. Юля — начинающая писательница и сегодня в 10-11 утра её ждёт редактор у себя в кабинете. Вроде уже 10 раз перечитала от и до, внесла сотню правок, а всё кажется, что можно сделать ещё лучше. — Это уже паранойя. — заключила Юля и закрыла папку…

ПОДРОБНЕЕ

Ваша ИКОНА — ЗАСТУПНИЦА по дате рождения. Важно знать!

Ваша ИКОНА — ЗАСТУПНИЦА по дате рождения. Важно знать! У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения Мы молимся через иконы Отцу небесному, пречистой Деве Марии — Матери Божьей, Святым небесным силам, обращаемся к людям, которые от сотворения мира до наших дней приблизились к Богу своей святостью. Мы просим их заступничества, помощи и участия в нашей жизни. Очень хорошо помогают человеку иконы, избранные по его дате рождения. Все иконы священны. От многих из них исходит лучезарный свет, другие мироточили или благоухали. Иконы не раз спасали города…

ПОДРОБНЕЕ