Вот как правильно «заедать стресс» 👇😋 Мы все знаем поговорку: «Вы – то, что вы едите». Но недавние исследования показывают, что эта поговорка применяется не только к вашему физическому телу, но и к вашему разуму, пишет Health. Продукты, которые вы положили на тарелку, действительно могут иметь значение, когда речь заходит о проблемах психического здоровья, включая тревожные расстройства — основную причину психических заболеваний. Как еда помогает бороться с тревогой? Тревога частично вызвана дисбалансом нейротрансмиттеров, объясняет Али Миллер, интегративный диетолог и автор книги «Диета против тревоги». Такие продукты, как апельсины, зелень и авокадо, не вылечат тревогу,…
ПОДРОБНЕЕ10 продуктов, которые обязаны есть все, кто страдает от тревожности
