Гранат используется человечеством с древних времен. Еще в Библии был упомянут этот божественный фрукт. В каждом гранате насчитывается от 200 до 1400 сладких зерен.
Мякоть, которая покрывает семена — это то, что мы обычно едим, а также пьем выжатый из нее сок. Польза гранатового сока оценивается очень высоко, он помогает восстановить здоровье и зарядиться энергией.
Пищевая ценность граната
В гранатах содержится большое количество эллаговой и пуновой кислот, антиоксидантов, полиненасыщенной жирной кислоты омега-5, которая полезна для регенерации клеток. Сок — кладезь витаминов А, С и Е, он также содержит такие минералы, как кальций, фосфор, калий.
Польза для здоровья
Эти фрукты использовались в качестве лекарственного средства на всем Ближнем и Дальнем Востоке в течение многих веков. В плоде содержится много питательных веществ, в том числе кверцетина, который помогает защитить организм от рака, диабета и сердечных заболеваний.
Для сосудов и сердца
Гранатовый сок помогает укрепить здоровье сердца, способствуя эластичности артерий и уменьшая воспаление кровеносных сосудов. Это также уменьшает риск атеросклероза — главной причины болезней сердца. Кроме того, сок способствует снижению риска артериальной закупорки, понижает ЛПНП и повышает ЛПВП.
Нормализует уровень сахара в крови
Несмотря на содержание в нем фруктозы, гранатовый сок не увеличивает уровень глюкозы в крови. Исследования показали, что диабетики, которые пили гранатовый сок в течение двух недель, не испытывали повышения уровня сахара.
Поддерживает кровяное давление
Сок граната уменьшает повреждения и воспаления в кровеносных сосудах, снижая высокое кровяное давление. Он также работает как натуральный аспирин, разжижает кровь, улучшает кровообращение в организме.
Защитит от рака
Имеющиеся антиоксиданты в соке устраняют свободные радикалы, тем самым подавляя рост раковых клеток. Считается, что гранатовый сок вызывает апоптоз — это состояние, когда злокачественные клетки разрушают себя.
Он считается очень полезным для предотвращения рака простаты, а также блокирования гормона, который считается одной из основных причин рака молочной железы — ароматазы.
Успокоит желудок
Сок использовался с древних времен при лечении больных, страдающих диареей и дизентерией. Он увеличивает выработку ферментов, которые помогают в пищеварении. Вы можете разбавить чайную ложку меда в стакане сока граната и использовать средство для лечения расстройства желудка.
Повышает иммунитет
Антиоксиданты в соке стимулируют лейкоциты и повышают их эффективность. Соку приписывают антибактериальные и антимикробные свойства. Это помогает уменьшить количество бактерий во рту, которые вызывают кариес и стафилококк (группа бактерий, которые могут вызывать множество заболеваний).
Улучшение пищеварения
Гранат творит чудеса, помогая желудку и печени. Сок также способствует лечению инфекций мочевыводящих путей и облегчает отток мочи. Богатые клетчаткой гранаты помогают регулировать перистальтику кишечника.
Регенерация хрящевой ткани, польза для мозга и почек
Известно, что гранатовый сок способен ингибировать ферменты, способствующие повреждению хряща. Несладкий сок помогает успокоить артрит и воспаление костей. Считается, что регулярное употребление сока усмиряет болезнь Альцгеймера и другие неврологические проблемы. Также считается, что гранат способствует растворению камней в почках.
Лечит анемию
Анемия появляется, когда в организме мало эритроцитов. Высокое содержание железа в гранатовом соке поможет организму выработать больше эритроцитов. Он также считается отличным средством от покрасневших и воспаленных глаз — просто капните несколько капель сока в глаза.
Антивозрастное действие
Регулярное употребление гранатового сока помогает замедлить старение, уменьшает морщины, вызванные УФ. Гранат помогает в процессах регенерации кожи, предотвращает гиперпигментацию и образование темных пятен.
Помогает лечить шрамы
Сок граната ускоряет регенерацию клеток кожи, что способствует ускорению процесса заживления ран. Сами зерна также полны полезных для кожи питательных веществ, которые защищают от солнца и заживляют повреждения от его лучей.
Сок полезен для беременных
Гранатовый сок содержит много витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, которые необходимы при беременности. Противовоспалительные свойства улучшают кровоток как для матери, так и для плода. Калий предотвращает мышечные спазмы, которые могут возникнуть во время беременности, и даже считается, что он предотвращает преждевременные роды.
Полезен для красоты кожи
Свойства граната творят чудеса для сухой кожи, сок эффективно проникает и увлажняет ее. Пуническая кислота, жирная кислота омега-5 в соке сохраняют кожу увлажненной, удерживая влагу. Сок также снижает выработку кожного сала (секреции сальных желез), предотвращая появление прыщей.
Улучшение структуры кожи
Ежедневный прием всего лишь одного стакана гранатового сока подарит вам светлую и сияющую кожу. Это также предотвратит морщины, увеличив выработку коллагена в организме, который обеспечивает упругость кожи.
Гранатовая маска для лица
Приготовьте состав: 1 ч. л. сухой зеленой папайи, 1 ч. л. масла виноградных косточек и 1 ч. л. экстракта виноградных косточек. Добавьте 2 ч. л. гранатового сока. Маску нанесите на лицо. Оставьте на час, затем смойте теплой водой.
От выпадения волос
Сок граната укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос и делает их сильнее. После мытья ополаскивайте волосы водой с добавлением гранатового сока.
Предотвращает рак кожи
Дубильные вещества и антоцианы в гранате являются мощными силами в борьбе с опухолями кожи. Нанесите сок непосредственно на кожу и позвольте эллаговой кислоте (природному антиоксиданту, присутствующему в большинстве фруктов и овощей) делать то, что он делает лучше всего — ингибировать рост раковых клеток.
Будьте осторожны
При употреблении лекарств от кровяного давления естественные способности граната снижать давление могут привести к опасно низкому показателю. Не пейте гранатовый сок, если у вас кашель, грипп, запор или если вы страдаете от депрессии.
Как и грейпфруты, гранаты могут мешать некоторым видам лекарств, особенно антидепрессантам, статинам (средствам от холестерина), лекарствам от СПИДа и наркотическим обезболивающим препаратам.
P.S. Делитесь этой записью с друзьями!
